Mumfit
Un programme de sport grossesse pour soulager ton corps et préparer l’accouchement en douceur.
Le programme en un coup d'œil
Trois piliers pour bouger en confiance pendant ta grossesse.
Des séances de 20 minutes
Adaptées à chaque trimestre, faciles à faire chez soi
Matériel minimal
Juste une paire d’haltères + un Swiss Ball.
Évolutif et sécuritaire
Conçu par Alex (coach) et testé par Karine
Pour toutes les futures mamans
Bouger en sécurité pendant ta grossesse. Chaque profil trouve sa place ici.
Éviter les douleurs au dos/bassin
Préparer l’accouchement
Rester active sans se fatiguer
Bouger à la maison
Faire du sport sans contraintes
Séances rapides et sécuritaires
Un programme conçu pour toi
40 vidéos de 20 minutes pensées pour accompagner chaque trimestre : renforcement doux, mobilité, respiration, posture, préparation à l’accouchement, soulagement du dos et du bassin.
Des séances rapides, sécuritaires et réalisables à la maison, même les jours de fatigue.
Imaginé par Karine pendant sa grossesse, et construit avec l’expertise d’Alex, coach sportif diplômé depuis 10 ans.
Un programme réaliste, accessible et bienveillant, pour t’aider à rester active, réduire les douleurs et préparer ton corps en douceur.
Karine et Alex t'accompagnent
Karine et Alex, c’est avant tout une rencontre humaine autour d’une grossesse vécue avec beaucoup d’implication et de bienveillance.
Elle en a ressenti chaque transformation, chaque émotion.
Lui l’a vue évoluer, l’a soutenue, et a voulu mettre son expérience de coach au service d’un programme vraiment adapté.
MumFit est né de cette aventure vécue à deux, avec l’envie d’aider d’autres parents à vivre leur grossesse plus sereinement.
Karine
Future maman et créatrice. Elle a testé chaque séance.
Alex
Coach depuis dix ans. Expert en bien-être féminin.
Programme à vie !
Quarante vidéos de vingt minutes
Renforcement et mobilité
Préparation à l'accouchement
Mises à jour futures incluses
Support par email
Trois trimestres adaptés
Respiration et bien-être
Accès à vie sans frais
Communauté MumFit
Garantie Satisfaction
Mumfit
Contact : contact@mumfitbykare.fr