✔ Comprendre pourquoi bouger pendant la grossesse est bénéfique

✔ Soulager les douleurs du dos et du bassin en toute sécurité

✔ Apprendre les bases essentielles : respiration & transverse

✔ Savoir quels mouvements privilégier (et lesquels éviter)

✔ Te préparer physiquement et mentalement à l’accouchement